sueño recurrente

Los sueños son sucesiones de imágenes, ideas, emociones y sensaciones que ocurren generalmente de forma involuntaria en la mente durante ciertas etapas del sueño[1]. El contenido y la finalidad de los sueños no se comprenden definitivamente, aunque han sido un tema de especulación científica, así como un tema de interés filosófico y religioso, a lo largo de la historia. El estudio científico de los sueños se denomina onirología[2].
Los sueños se producen principalmente en la fase de movimientos oculares rápidos (REM) del sueño, cuando la actividad cerebral es alta y se asemeja a la de estar despierto. El sueño REM se revela por los continuos movimientos de los ojos durante el sueño. A veces, los sueños pueden ocurrir durante otras etapas del sueño. Sin embargo, estos sueños suelen ser mucho menos vívidos o memorables[3].
La duración de un sueño puede variar; pueden durar unos segundos o aproximadamente 20-30 minutos[3]. Es más probable que las personas recuerden el sueño si se despiertan durante la fase REM. La persona media tiene de tres a cinco sueños por noche, y algunos pueden tener hasta siete;[4] sin embargo, la mayoría de los sueños se olvidan inmediatamente o rápidamente[5] Los sueños tienden a durar más a medida que avanza la noche. Durante una noche completa de ocho horas de sueño, la mayoría de los sueños se producen en las dos horas típicas de la fase REM[6].

¿por qué sueño tanto de repente?

¿A veces tienes el mismo sueño más de una vez en un periodo corto de tiempo? O tal vez hayas tenido el mismo sueño a lo largo de toda tu vida. Estos sueños repetitivos se llaman sueños recurrentes. Lo creas o no, son extremadamente comunes. Los sueños recurrentes se dan entre el 60 y el 75 por ciento de los adultos y con más frecuencia en las mujeres que en los hombres.
Pero, ¿por qué algunas personas tienen estos sueños recurrentes y qué significan? Se supone que la mayoría de los sueños recurrentes revelan la presencia de conflictos no resueltos o estrés en la vida del soñador. Los sueños recurrentes suelen ir acompañados de un contenido onírico negativo, que se asocia con un menor bienestar psicológico. Sin embargo, las investigaciones sugieren que los sueños recurrentes negativos no son necesariamente inadaptados. Los estudiantes que han soñado con suspender un examen la noche anterior al mismo, en realidad han sacado mejores notas.
Para detener estos sueños recurrentes hay que averiguar qué significa la pesadilla. Primero tienes que encontrar la raíz de tu problema. Piensa en lo que te estresa o te molesta en tu vida en este momento. Puede que incluso tengas que indagar en tu pasado para averiguar si hay traumas que aún no has afrontado. A continuación, tienes que anotar todos los detalles de tu sueño recurrente. Esto te ayudará a desglosar lo que hay que abordar. Después de completar esa tarea, tienes que empezar a conectar los puntos y pronto te darás cuenta de que los problemas que tienes en tu vida se insinúan en tus sueños. Una vez que hayas descubierto el problema, deberás trabajar para superarlo. Ya sean problemas de relación, estrés laboral o cualquier otra cosa, una vez superado el problema, el sueño recurrente debería desaparecer.

daydream

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
Aunque existen muchas teorías que explican por qué soñamos, nadie entiende todavía del todo su propósito, y mucho menos cómo interpretar el significado de los sueños. Los sueños pueden ser misteriosos, pero entender el significado de nuestros sueños puede ser francamente desconcertante.
El contenido de nuestros sueños puede cambiar repentinamente, presentar elementos extraños o asustarnos con imágenes aterradoras. El hecho de que los sueños puedan ser tan ricos y convincentes es lo que hace que muchos crean que debe haber algún significado en nuestros sueños.
Algunos investigadores destacados, como G. William Domhoff, sugieren que lo más probable es que los sueños no tengan ningún propósito real.  A pesar de ello, la interpretación de los sueños es cada vez más popular. Aunque la investigación no ha demostrado que los sueños tengan un propósito, muchos expertos creen que los sueños tienen un significado.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad