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Los sueños son tan extraños y tienen tanto significado para nosotros que a menudo sentimos la necesidad de contárselos a la gente, a veces de forma tediosa. Pero si entiendes lo que ocurre en el interior del cerebro cuando los sueños siguen su curso, las cosas empiezan a tener mucho más sentido, y debería ser más interesante una conversación durante la cena que desvelar las aventuras nocturnas de tu mente. Tus amigos te lo agradecerán.  Los sueños son mucho más importantes de lo que crees, y parece que cada vez los tenemos menos. Aquí analizamos en profundidad este preocupante asunto, pero de momento vamos a abordar algunas preguntas comunes sobre las alucinaciones nocturnas que llamamos sueños.
Hay una buena razón por la que los sueños son tan inquietos y peculiares.    Los recuerdos de los acontecimientos de la vida -los llamados recuerdos episódicos- se almacenan en una parte del cerebro llamada hipocampo, y en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) las señales que salen del hipocampo se apagan. Eso significa que no podemos acceder a recuerdos específicos de cosas que sucedieron en el pasado mientras soñamos.

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Aunque existen muchas teorías que explican por qué soñamos, nadie entiende todavía del todo su propósito, y mucho menos cómo interpretar el significado de los sueños. Los sueños pueden ser misteriosos, pero entender el significado de nuestros sueños puede ser francamente desconcertante.
El contenido de nuestros sueños puede cambiar repentinamente, presentar elementos extraños o asustarnos con imágenes aterradoras. El hecho de que los sueños puedan ser tan ricos y convincentes es lo que hace que muchos crean que debe haber algún significado en nuestros sueños.
Algunos investigadores destacados, como G. William Domhoff, sugieren que lo más probable es que los sueños no tengan ningún propósito real.  A pesar de ello, la interpretación de los sueños es cada vez más popular. Aunque la investigación no ha demostrado que los sueños tengan un propósito, muchos expertos creen que los sueños tienen un significado.

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Todos tenemos sueños, los recordemos o no. Los sueños pueden ser agradables, felices, aterradores, frustrantes, tranquilizadores, aburridos, extraños o francamente extraños. (¿Alguien más ha soñado alguna vez con estar desnudo delante de una multitud?) Cada noche se puede tener desde un sueño hasta cinco o seis, dependiendo del tiempo que se duerma y del número de ciclos de movimientos oculares rápidos (REM) que se realicen, pero es posible que sólo se recuerden los sueños más vívidos o los que se repiten.  Más información: 8 productos para evitar que ronques
Si alguna vez se ha despertado de un sueño especialmente inquietante o extravagante, quizá se pregunte por qué sueña las cosas que sueña. Desgraciadamente, pero no por ello sorprendente, los científicos no pueden atribuir un significado concreto a cada sueño. Es el soñador quien debe determinar el significado de sus minipelículas subconscientes, y usted puede empezar a diseccionar las suyas con la ayuda de tres expertos del sueño en esta guía sobre los sueños.
No hay pruebas definitivas sobre en qué consisten los sueños, pero en general se acepta que los sueños representan un conjunto de pensamientos, luchas, emociones, acontecimientos, personas, lugares y símbolos que son relevantes para el soñador de alguna manera.  Los sueños más vívidos suelen ocurrir durante la fase REM, aunque también se puede soñar durante otras fases del sueño.  ¿Por qué soñamos?  Los sueños pueden tener múltiples propósitos, entre ellos la formación de la memoria.

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